ヨガをこれから始めるあなた、ヨガ初心者のあなたへヨガを楽しく行う情報をお伝えします。

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ヨガで猫背が治った人の口コミを紹介！猫背改善に効果的なヨガポーズも

2024/1/12

仕事や家事で同じ姿勢を取り続けることで起きるのが猫背。猫背は見た目が老けて見えたり、第一印象が悪くなったりするので猫背で悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。この猫背の悩みに効果的なのがヨガの ...

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ヨガの荷物はどんなバッグに入れる？現役ヨガインストラクターがおススメヨガバッグはコレ！

2024/1/12

他のスポーツよりも用意する道具が少なく、気軽に始められるのはヨガの良いところ♪ マットとウェアさえあれば問題なし、です。（ゴルフとかテニス等に比べると、用意するグッズは極めて少ないですよね）しかし ...

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自分に合ったヨガ教室、ヨガスタジオの選び方を紹介！

2024/1/10

ヨガをはじめたい！と思ってヨガ教室やヨガスタジオを検索すると沢山ヒットします。その検索結果から、自分に合った教室・スタジオを選ぶのは難しいのでは！？そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えして ...

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現役ヨガインストラクターがおススメ！ヨガマットはこれを選んで♪

2024/1/8

他のスポーツよりもお手軽に始めることができるのがヨガの良いところです。ひとりで、好きなタイミングで、初期費用も抑えてられますからね。。しかしヨガインストラクターからのアドバイスとして、「ヨガマット ...

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初心者でも自宅で気軽にヨガ！おすすめのヨガポーズを紹介！

2024/1/6

身体と心の健康に効果がある「ヨガ」。しかし、ヨガ教室やヨガスタジオへに通うのが面倒で続かない、会費が気になるというも多くいらっしゃるのでは？そのような時では、まず自宅で気軽にヨガライフをスタートす ...

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ヨガをすると睡眠の質が改善される！？ヨガと睡眠の不思議な関係とは。

2024/1/6

あなたは睡眠について悩みはありますか？睡眠不足が長く続くと、心臓病、脳卒中、高血圧、肥満症、免疫力の低下、うつ病などの病気や状態になる可能性があります。私の周りには、ヨガをはじめたら睡眠の悩みが改 ...

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街着としても映える！おすすめヨガウェアブランドは、コレ♪

2023/12/29

お気に入りのヨガウェアでレッスンを受けると、モチベーションアップにつながりませんか！？私は好きなヨガウェアを着るとウキウキします♪ そしてそのヨガウェアで街歩きをするとそのウキウキタイムがさらに続く ...

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ヨガレッスン前後の食事タイミングは！？ヨガを十二分に楽しむための食事のコツ！

2023/12/29

身体や心の健康におススメなのがヨガ！しかし、ヨガをする前やレッスン後の食事方法、食事のタイミングによっては、体調を崩すこともあります。インストラクターである私も何度か経験してます。出来ればヨガと ...

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ヨガ発祥の地はやっぱりインド？日本の説も！？

2023/12/27

ヨガをはじめてヨガをどんどん好きになってきたあなた！もっともっとヨガのことが知りたい方もいらっしゃるのでは！？「ヨガはインドから来たらしい…」なんてことを風の噂で聞いた…そんなあなたへ！そこで今 ...

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おうちヨガ時間を楽しく！自宅をステキなヨガスタジオにするポイント

2023/12/27

ヨガスタジオへ行く時間が取れない忙しい方にとっては、おうちでも出来るのがヨガの良いところ。ヨガマット１枚あればだれでも簡単にスタートできますからね。さらに、ヨガスタジオのような環境・スペースを作り ...

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suzuaki

現役ヨガインストラクターの視点から、ヨガをこれから始めるあなた、ヨガ初心者のあなたへヨガを楽しく行う情報をお伝えします。（本ページで紹介する記事はプロモーションが含まれています）

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1: 現役ヨガインストラクターがおススメ！ヨガマットはこれを選んで♪

他のスポーツよりもお手軽に始めることができるのがヨガの良いところです。ひとりで、好きなタイミングで、初期費用も抑えてられますからね。。しかしヨガインストラクターからのアドバイスとして、「ヨガマット ...

2: ダイソーのヨガマットは、使える？使えない？現役ヨガインストラクターがジャッジします♪

初期費用がかからず始められるのがヨガの良いところです！でもヨガマットを買ったものの「ヨガ続かなかったらマットが無駄になってしまうかも…！？」と悩んじゃうかもしませんね(^^;) そこで、プチプラショ ...

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