suzuaki

ヨガマット１枚あればだれでも簡単にヨガができるように、他のスポーツや運動を始めるより気軽に出来ます。 激しい動きがなくても、ケガをする場合もあるので十分に注意してヨガをすることが大切。 そこで今回は、 ...

いつまでも健康に年を重ねるには、運動の習慣を付けることは必須。 どんな運動するか悩む時、比較対象に上がるのは「ヨガ」と「ピラティス」です。 そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えしていきます。 ...

マット１枚あれば、気軽に始められるのがヨガの良い所です。 そこにお気に入りのヨガウェア用意すれば、ヨガの時間を楽しく過ごすことができるでしょう！ さらに、ヨガインストラクターがおススメするヨガグッズを ...

趣味として楽しく続けているヨガ。 これが仕事になったら…と考える方もいるでしょう。 私も趣味としてヨガをはじめて、ヨガが楽しすぎてそのままヨガインストラクターになっちゃった組、です！ そこで今回は、以 ...

身体や心の調子を整えるのにもってこいのヨガ！ これからはじめたい、と思っている方も多いのでは？ しかしヨガの種類が多くて、どれを選べばよいのか迷っている方の声をよく聞きます。 そこで今回は、以下のよう ...

ホットヨガは初心者でも始めやすいヨガです。 理由は常温ヨガよりも身体が温まりやすいため、柔軟性が向上し、ケガをしにくいなどのメリットがあるからです。 しかし、ヨガをはじめたいけどどのような基準でホッ ...

仕事や家事の毎日で、イライラした気持ちや不安を持つことは少なくありません。 このような気持ちを解消したいと思っても、どんな方法で解消すればよいのか？と悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。 イライ ...

ヨガの基本的な座り方といえば、安楽座（スカアーサナ） 一見楽な座り方で簡単そうに見えますが、実は意外にも複雑な座りポーズです。 ヨガ初心者さんは、この安楽座が出来ないことに悩んでいる方も多くいらっしゃ ...

芸能人やモデルさんが素敵なスタイルを維持していると、そのコツ・方法を知りたくなりますよね。 ボディメイクだけでなく、美肌・ダイエットなど色々な効果が期待される、ヨガ。 ヨガは、美容に敏感なあなたにピッ ...

身体や心の健康に良いと言われている！ 周りにもヨガをはじめている方も多いのでは？ しかしヨガをはじめるにはハードルが高い、良いのは分かっているけど面倒くさい…と考えている方も多くいらっしゃると思います ...