suzuaki

仕事や家事で同じ姿勢を取り続けることで起きるのが猫背。 猫背は見た目が老けて見えたり、第一印象が悪くなったりするので猫背で悩んでいる方も多くいらっしゃると思います。 この猫背の悩みに効果的なのがヨガの ...

他のスポーツよりも用意する道具が少なく、気軽に始められるのはヨガの良いところ♪ マットとウェアさえあれば問題なし、です。 （ゴルフとかテニス等に比べると、用意するグッズは極めて少ないですよね） しかし ...

ヨガをはじめたい！と思ってヨガ教室やヨガスタジオを検索すると沢山ヒットします。 その検索結果から、自分に合った教室・スタジオを選ぶのは難しいのでは！？ そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えして ...

他のスポーツよりもお手軽に始めることができるのがヨガの良いところです。 ひとりで、好きなタイミングで、初期費用も抑えてられますからね。。 しかしヨガインストラクターからのアドバイスとして、「ヨガマット ...

身体と心の健康に効果がある「ヨガ」。 しかし、ヨガ教室やヨガスタジオへに通うのが面倒で続かない、会費が気になるというも多くいらっしゃるのでは？ そのような時では、まず自宅で気軽にヨガライフをスタートす ...

あなたは睡眠について悩みはありますか？ 睡眠不足が長く続くと、心臓病、脳卒中、高血圧、肥満症、免疫力の低下、うつ病などの病気や状態になる可能性があります。 私の周りには、ヨガをはじめたら睡眠の悩みが改 ...

お気に入りのヨガウェアでレッスンを受けると、モチベーションアップにつながりませんか！？ 私は好きなヨガウェアを着るとウキウキします♪ そしてそのヨガウェアで街歩きをするとそのウキウキタイムがさらに続く ...

身体や心の健康におススメなのがヨガ！ しかし、ヨガをする前やレッスン後の食事方法、食事のタイミングによっては、体調を崩すこともあります。 インストラクターである私も何度か経験してます。 出来ればヨガと ...

ヨガをはじめてヨガをどんどん好きになってきたあなた！ もっともっとヨガのことが知りたい方もいらっしゃるのでは！？ 「ヨガはインドから来たらしい…」なんてことを風の噂で聞いた…そんなあなたへ！ そこで今 ...

ヨガスタジオへ行く時間が取れない忙しい方にとっては、おうちでも出来るのがヨガの良いところ。 ヨガマット１枚あればだれでも簡単にスタートできますからね。 さらに、ヨガスタジオのような環境・スペースを作り ...