ヨガをはじめたい！と思ってヨガ教室やヨガスタジオを検索すると沢山ヒットします。
その検索結果から、自分に合った教室・スタジオを選ぶのは難しいのでは！？
そこで今回は、以下のような疑問や悩みにお答えしていきます。
心身によいヨガですが、継続して行うことでその結果が出ます。
自分に合ったヨガする場所を選ぶコツは何？でと疑問に思った方はぜひこの記事を参考にしてみてくださいね！
ホットヨガ、常温ヨガ…あなたに合っているのはどちら？
以下の３つをポイントに考えてみるのがよいでしょう
汗をしっかりかきたいならホットヨガ
室温38度ほど、湿度が約60％に設定されていますので、じっとしているだけで汗がじんわり出ます。
普段運動する習慣がなかった方でも、汗をかく爽快感を得たい方にホットヨガはおススメです。
ただ、人によってはこの空間が体質に合わない場合もあります。
冷え性を解消したいならホットヨガ
手足の冷えに悩んでいる方はホットヨガ一択！
ヨガには体内の血行を促進し、その結果手の指や足の指までしっかりと血液が運ばれて、冷え性の症状が緩和されます。
しかし、ヨガ行って数分で血行が促進される訳ではありません。
長く運動するに慣れてない方は、その道なかば挫折する可能性が無きにしも非ず。
運動で血行促進の前にホットヨガの環境で身体を温め、外から手足の冷えに対応し、徐々に温かくなった手足をヨガでさらに温め！
外から内から手足を温めることで冷え性とサヨナラできるのです。
ダイナミックに動きたいなら常温ヨガ
動かなくても汗が出るホットヨガの環境。
自分でたくさん動きたい！という方には、この蒸し暑い室内環境での運動は呼吸が息苦しく、汗をかきすぎて脱水症状が起こる可能性も！？
ヨガははじめてだけど、これまで運動習慣があり、ヨガの難しいポーズにどんどんチャレンジしたい方は常温ヨガを選ぶ選択肢がありますよ。
スケジュール確認は必須！
ヨガをし続ける…すなわち普段運動する「習慣」を付けることが、あなたの心身の悩みを解消する近道！王道！
人それぞれの生活リズムがありますので、自分にあった時間帯でヨガレッスンが開催されているかのチェックはとても大切です。
平日の昼間が空いている方や、仕事の都合で夜しかレッスンを受けられない方。
週末ならヨガする時間が取れる方…受けたい時間帯は十人十色。
自分のスケジュールにあった希望の時間帯にヨガレッスンがあるか？
無理してスケジュールを立ててしまうと、ヨガに挫折しちゃうかも。
通いやすいか？
上記したように継続して行うことが大切なヨガ。
したがって通いやすさはヨガ教室、ヨガスタジオは妥協しないで！
どんなに自分が気に入ったヨガスタジオでも、定期的には通いにくい場所だと続けることが難しいです。
自宅近くのヨガ教室や、職場の近くにあるヨガスタジオなら無理なく通えるでしょう。
また駅の近くにあるヨガスタジオであれば、他の用事も一緒に行えたりと便利ですよね。
ヨガによる心身の変化を感じるには、少なくとも3ヶ月は続けて欲しいので、「通いやすさ」に重きを置いて欲しい！ヨガインストラクターからのアドバイスです。
まとめ
自分に合った教室・スタジオを選び方を紹介してきました。
まとめると、
自分ひとりではじめても、挫折しちゃうこともあるヨガ。
適切な空間そして時間帯を選んで、ヨガを継続するベストな環境と出会ってください。
今までに運動習慣がなくても、気軽に始められるのがヨガの魅力です。
思い立ったが吉日！今からヨガをはじめませんか！？